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Calculate % Fat // Cálculo de % Grasa

February 16, 2012

Very interesting blog from Soysaludable on how to calculate approx. % fat according to the Durenberg formula:

% fat = 1.2 x (BMI) + 0.23 x (Age in years) – 10.8 x (Sex) – 5.4

  • Sex is Female: put in a value of 0
  • Sex is Male: put in a value of 1
  • BMI = Body Mass Index

% de grasa corporal = 1,2 x (IMC) + 0,23 x (Edad en años) – 10,8 x (sexo) – 5,4

  1. Sexo femenino: colocar valor 0
  2. Sexo masculino: colocar valor 1
  3. IMC = Indice de Masa Corporal

“Es importante saber que el peso de nuestro cuerpo no es el único indicador para saber si contamos con un organismo saludable. Por ejemplo, al ser la obesidad un exceso de grasa en el cuerpo, es posible que no podamos detectar un obeso que cuenta con un peso normal, si solo nos guiamos por el resultado que nos da la balanza”

20120216-215223.jpg

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