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La Gestión del Estrés con “The Wise Herb Company”

May 4, 2012

Imagen de  Image & Lifestyle

El control del estrés – 3 pasos:

  • Saludable dieta, rica en antioxidantes

  • Ejercicio

  • Comunicación

“The Wise Herb Company” recomienda CALM&RELAX para ayudar con el control del estrés y es rica en antioxidantes especificos que alivian ansiedad y estrés.
  UP&GO proporcionará ayuda con la inmunidad y la energía que facilitará manejar su programa de ejercicio.

Notas avanzadas:

  • Mantener un sentido de la proporción – ¡nada ni nadie es perfecto!

  • Relajar e intentar conseguir una noche de sueño reparador.

  • El ejercicio es bueno para la gestión de la respuesta al estrés.

  • Comunicar: Hablar ayuda a descargar los problemas y obtendrá una nueva perspectiva.

  • Los alimentos e ingredientes naturales pueden combatir al estrés en varias maneras. “Los alimentos reconfortantes” como un plato de avena pueden aumentar los niveles de serotonina, un tranquilizante natural, y un agente de la señalización cerebral. Otros alimentos pueden reducir los niveles de cortisol y adrenalina, que provocorán más estrés en el cuerpo y mente a través del tiempo.  Por último, una dieta nutritiva puede contrarrestar el impacto del estrés, y aumentar el sistema inmunológico y reducir la presión arterial.  Un CALM&RELAX por la tarde puede ayudar a eliminar el estrés y promover sueño natural.

Rose Knows Health


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